Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Bij CGT ga je samen met je therapeut kijken tegen welke situaties je aanloopt. Daar ga je vervolgens actief mee aan de slag. CGT gaat ervan uit dat iedereen de wereld anders ziet. Hoe je de wereld ziet wordt bepaald door welke gedachten je hebt over gebeurtenissen. Samen met de therapeut onderzoek je welke gedachten jouw gevoel en gedrag (negatief) beïnvloeden en hoe je dat kunt veranderen. CGT is een behandeling die bij allerlei klachten wordt ingezet zoals bij angst, depressie en dwangklachten.

Voor meer informatie over CGT kijk je op: https://www.vgct.nl/wat-is-cognitieve-gedragstherapie/